Programmi

I nostri
programmi.

Programmi strutturati per risultati reali. Ogni percorso è progettato per darti progressioni logiche, carichi appropriati e un metodo efficace nel tempo.

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Hyrox Training

Preparati a competere.

Base

HY FIRE BASE

Preparazione completa e progressiva per le gare Hyrox.

5 sessioni settimanali (4 + 1 recupero)
Focus: resistenza, forza funzionale e ritmo gara
Ideale per: primo approccio o miglioramento performance
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Advanced

HY FIRE PRO

Programmazione avanzata per la competizione.

6 sessioni settimanali
Focus: alta intensità, volume e performance gara
Livello: avanzato
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Cross Training

Forza e capacità atletica.

Beginner / Intermediate

GRID BASE

Allenamento completo per sviluppare forza e capacità atletica.

4+1 giorni a settimana
Ideale per atleti principianti e intermedi
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Advanced

GRID PRO

Programmazione avanzata con volume e intensità maggiori.

Volume e intensità elevati
Per atleti esperti
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Endurance

Corsa, ciclismo e oltre.

4 months

PURE HYBRID

Programma ibrido completo per performance totale.

3 giorni forza + 2 giorni cardio
Obiettivo: sviluppo completo
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5 months

STRENGTH FOR ENDURANCE

Supporto di forza per atleti di sport di resistenza.

2 sessioni settimanali
Programma da 5 mesi
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Subscription

STRENGTH FOR ENDURANCE

Versione mensile continuativa per mantenimento e progressione costante.

Rinnovo mensile
Progressione costante nel tempo
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Fondamenta

Le basi che contano.

FONDAMENTA.

Programmazione ibrida completa per costruire le fondamenta fisiche e mentali dell'allenamento.

4+1 giorni a settimana
Focus: forza, resistenza, esplosività
Adatto a tutti i livelli
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