A chi serve FONDAMENTA
Ti alleni in palestra
E vuoi andare oltre le classiche schede divise per gruppi muscolari.
Vuoi una struttura completa
Tutte le qualità fondamentali, in un unico percorso progressivo.
Cerchi una preparazione completa
Le qualità fisiche fondamentali sviluppate attraverso una programmazione strutturata.
Tutto quello che ricevi
- Programmazione ibrida per chi si allena in palestra
- 4+1 giorni a settimana, sessioni da 60–90 minuti
- 2+1 giorni di forza, potenza e accessori
- 2 giorni aerobici con focus sulla resistenza
- Progressione di forza senza appesantire il fisico
- Accesso completo all'app TrainHeroic: la sessione pronta ogni giorno
Perché funziona
Più di una semplice scheda
Forza e capacità aerobica in un unico percorso
Progredisci con metodo
Chi cura la programmazione
Strenght & Conditioning Coach: sviluppo programmazioni dedicate alla forza in palestra, integrando resistenza ed esplosività in un unico percorso.
Domande frequenti
Quanto durano le sessioni?
Ogni sessione dura tra i 60 e i 90 minuti.
Quanti giorni a settimana?
4+1 giorni a settimana: 2+1 di forza e 2 aerobici.
Che differenza c'è con Pure Hybrid?
FONDAMENTA è continuativa e ti accompagna nel tempo. Pure Hybrid è un percorso "one shot" di 4 mesi, con acquisto una tantum.
Serve esperienza in palestra?
Ti aiuta conoscere le basi dei movimenti, ma la difficoltà è scalabile al tuo livello.
Che attrezzatura mi serve?
Bilancieri, manubri, rack e panche, sbarra per trazioni ed elastici, macchine cardio (bike, row, ski).
Come funziona la prova gratuita?
14 giorni gratuiti, nessun addebito oggi. Puoi disdire quando vuoi.
Ho un codice ambassador, dove lo inserisco?
Dopo l'acquisto, dalla tua area privata — non al checkout.