A chi serve il ciclo 5 mesi
Corri, pedali, fai trail
La forza costruita attorno al tuo sport, con carichi e volumi che crescono nel tempo.
Vuoi un percorso guidato
Una programmazione strutturata, con progressioni chiare dall'inizio alla fine.
Cerchi una base solida
5 mesi per sviluppare forza, tecnica e capacità attraverso una programmazione progressiva.
Tutto quello che ricevi
- Ciclo completo di 5 mesi, acquisto una tantum
- 2 sessioni a settimana, da 60–90 minuti
- Progressione graduale di carichi e volumi
- Potenziamento generale e specifico, lavoro pliometrico ed esplosività
- Prevenzione infortuni e miglioramento dell'economia del gesto
- Accesso completo all'app TrainHeroic: la sessione pronta ogni giorno
Perché funziona
Una progressione, non semplici sedute
Forza utile alla performance
Meno infortuni, gesto più efficiente
Chi cura la programmazione
Coach Endurance: costruisco programmazioni basate su metodo scientifico, dati, progressioni e forza applicata alla performance.
Domande frequenti
Quanto dura il programma?
5 mesi. È un ciclo chiuso: lo acquisti una volta, senza abbonamento.
Quante sedute a settimana?
2 sessioni a settimana, da 60–90 minuti, da affiancare al tuo endurance.
Che differenza c'è con la versione continuativa?
Qui è un ciclo completo di 5 mesi con acquisto una tantum. La versione continuativa è ad abbonamento e lavora senza vincoli di durata.
Mi appesantisce per la corsa?
No. Il lavoro sostiene la performance endurance e previene gli infortuni, non punta all'aumento di massa.
Che attrezzatura mi serve?
Bilancieri e manubri, sbarra per trazioni ed elastici, box e attrezzatura pliometrica.
Ho un codice ambassador, dove lo inserisco?
Al checkout, per applicare subito lo sconto.