A chi serve HY FIRE BASE
Ti avvicini a HYROX
Costruisci forza, tecnica e conditioning per arrivare alla tua prima gara HYROX pronto a performare.
Vuoi una base solida
Costruisci forza e capacità nel tempo con una programmazione strutturata e progressiva.
Equilibrio vita/performance
Il giusto equilibrio tra performance, recupero e vita quotidiana, con 5 sedute strutturate.
Tutto quello che ricevi
- Programmazione HYROX a blocchi, con progressione chiara e sostenibile
- 5 allenamenti a settimana (4 intensi + 1 recovery), sessioni 60–90 min
- Focus su corsa e capacità aerobica, resistenza muscolare, gestione dello sforzo
- Lavoro specifico su slitta, wall ball, sandbag, ski e row
- Accesso completo all'app TrainHeroic: la sessione pronta ogni giorno
- Difficoltà scalabile al tuo livello
Perché funziona
Progredisci gara dopo gara
Allenati per performare
Il tuo percorso verso la start line
Chi cura la programmazione
Campionessa del Mondo HYROX e responsabile HY FIRE: costruisco programmazioni basate su progressioni, gestione dei carichi e performance.
Domande frequenti
Quanto durano le sessioni?
Ogni sessione dura tra i 60 e i 90 minuti.
Quanti giorni a settimana?
5 allenamenti a settimana: 4 intensi + 1 di recovery.
Che attrezzatura mi serve?
Slitta (sled), wall ball, sandbag ed ergometri ski e row.
È adatto a chi inizia con HYROX?
Sì. La difficoltà è scalabile al tuo livello, quindi funziona anche alla prima esperienza. Se hai già esperienza e cerchi volumi più alti e simulazioni gara, parti da HY FIRE PRO.
Come funziona la prova gratuita?
14 giorni gratuiti, nessun addebito oggi. Puoi disdire quando vuoi.
Come accedo al programma?
Tramite l'app TrainHeroic: dopo l'iscrizione ricevi l'accesso con il programma completo.
Ho un codice ambassador, dove lo inserisco?
Dopo l'acquisto, dalla tua area privata — non al checkout.