A chi serve GRID BASE
Pratichi CrossFit da poco
Le basi del CrossFit sviluppate con metodo, progressioni e una programmazione strutturata.
Punti alle prime gare
Pensata anche per competizioni di livello beginner e intermediate.
Vuoi una struttura chiara
Ogni settimana segui un percorso chiaro, con progressioni pensate per migliorare nel tempo.
Tutto quello che ricevi
- Programmazione per atleti CrossFit costruita su fondamenta solide.
- 4+1 giorni a settimana, sessioni da 60–90 minuti
- Forza progressiva e sviluppo delle skill di base
- Conditioning controllato e costruzione della capacità aerobica
- Lavoro con bilancieri, dumbbell, kettlebell, anelli, box e macchine cardio
- Accesso completo all'app TrainHeroic: la sessione pronta ogni giorno
Perché funziona
Prima la tecnica, poi il carico
Forza che progredisce davvero
Basi solide per il futuro
Chi cura la programmazione
Coach CrossFit e preparatore atletico, responsabile GRID: costruisco programmazioni orientate a forza, conditioning e performance, con una gestione precisa dei carichi.
Domande frequenti
Quanto durano le sessioni?
Ogni sessione dura tra i 60 e i 90 minuti.
Quanti giorni a settimana?
4+1 giorni a settimana.
Che differenza c'è con GRID PRO?
BASE lavora su tecnica, forza progressiva e basi solide. PRO ha volumi più alti, skill avanzate e simulazioni gara: se già competi regolarmente, parti da PRO.
Che attrezzatura mi serve?
Bilancieri, bumper plates e rack, dumbbell e kettlebell, sbarra per trazioni e anelli, box, corde e macchine cardio.
Come funziona la prova gratuita?
14 giorni gratuiti, nessun addebito oggi. Puoi disdire quando vuoi.
Come accedo al programma?
Tramite l'app TrainHeroic: dopo l'iscrizione ricevi l'accesso con il programma completo.
Ho un codice ambassador, dove lo inserisco?
Dopo l'acquisto, dalla tua area privata — non al checkout.