MANGIA BENE, ALLENATI MEGLIO
Nutrizione sportiva personalizzata, tutta online, con Eleonora Irlandini, biologa nutrizionista. Un percorso di 6 o 12 mesi costruito sul tuo allenamento.
Il percorso si svolge solo in italiano: questionario, piano alimentare e videochiamate.
Eleonora Irlandini
Biologa nutrizionista e farmacista
Sono biologa nutrizionista e farmacista, laureata in Farmacia e successivamente in Scienze dell’Alimentazione Umana. Ho completato la mia formazione con il Master SANIS in Nutrizione e Integrazione nello Sport.
Il mio approccio parte da un principio semplice: mangiare in modo sano non corrisponde a privazione. Un regime alimentare deve essere un percorso equilibrato e sostenibile, in cui nessun alimento viene demonizzato o necessariamente escluso, ma inserito con consapevolezza nella quotidianità.
Il cibo non è un nemico, ma un alleato: ci permette di sostenere le attività di ogni giorno e, in ambito sportivo, di migliorare la performance, favorire il recupero e raggiungere i propri obiettivi.
La parola chiave? Equilibrio.
SCEGLI IL TUO PERCORSO
I due percorsi comprendono lo stesso servizio. Cambia solo per quanto tempo Eleonora ti segue.
NUTRIZIONE 6 MESI
Sei mesi per costruire l’alimentazione attorno al tuo allenamento e farla diventare un’abitudine.
299 €
Pagamento anticipato, IVA inclusa · pari a 49,83 € al mese
Cosa comprende
- Questionario e valutazione iniziale
- Piano alimentare personalizzato
- 3 videochiamate di controllo, una ogni 2 mesi
- Aggiornamenti del piano quando servono
Il percorso si svolge solo in italiano: questionario, piano alimentare e videochiamate.
SCEGLI 6 MESINUTRIZIONE 12 MESI
Un anno intero: il piano segue ogni fase della tua stagione, dalla preparazione alla gara.
519 €
Pagamento anticipato, IVA inclusa · pari a 43,25 € al mese
Cosa comprende
- Questionario e valutazione iniziale
- Piano alimentare personalizzato
- 6 videochiamate di controllo, una ogni 2 mesi
- Aggiornamenti del piano quando servono
Il percorso si svolge solo in italiano: questionario, piano alimentare e videochiamate.
SCEGLI 12 MESIPer chi è
- Ti stai avvicinando a uno sport e vuoi costruire le giuste basi alimentari.
- Stai aumentando volume o intensità degli allenamenti e vuoi imparare a sostenere il carico in più.
- Ti alleni già e mangi bene, e vuoi ottimizzare prestazione, recupero e composizione corporea.
COME FUNZIONA
SCEGLI IL PERCORSO
Scegli 6 o 12 mesi e completa l’acquisto su questo sito. Paghi tutto il periodo in anticipo.
RACCONTACI DI TE
Subito dopo l’acquisto ricevi una mail di benvenuto ed entro 24 ore il questionario: obiettivi, sport e carico di allenamento, abitudini alimentari, stile di vita, allergie e condizioni di salute. Quando lo compili, entro 48 ore passa a Eleonora.
IL TUO PIANO
Eleonora studia le tue risposte e prepara il tuo piano alimentare personalizzato. Lo ricevi entro 7-10 giorni lavorativi dal questionario completo.
CONTROLLI
Ogni 2 mesi una videochiamata di 15 minuti per valutare i progressi e come ti senti in allenamento. Il piano si aggiorna ogni volta che serve.
6 O 12 MESI?
| 6 MESI | 12 MESI | |
|---|---|---|
| Durata | 6 mesi | 12 mesi |
| Questionario e valutazione iniziale | ✓ | ✓ |
| Piano alimentare personalizzato | ✓ | ✓ |
| Aggiornamenti del piano quando servono | ✓ | ✓ |
| Videochiamate di controllo (15 min) | 3 | 6 |
| Frequenza dei controlli | Ogni 2 mesi | Ogni 2 mesi |
| Prezzo | 299 € | 519 € |
| Pari a | 49,83 € al mese | 43,25 € al mese |
Prezzi IVA inclusa.
DOMANDE
Devo seguire un programma Four Plus One?
No, il percorso è aperto a chiunque si alleni. Se segui un programma Four Plus One, Eleonora costruisce il piano attorno a quello.
È tutto online?
Sì. Questionario, piano alimentare e controlli si svolgono online, quindi puoi seguire il percorso da qualsiasi luogo.
Come funzionano i controlli?
Una videochiamata di 15 minuti con Eleonora ogni 2 mesi: 3 nel percorso di 6 mesi, 6 in quello di 12. Eleonora aggiorna il piano ogni volta che il tuo allenamento o i tuoi risultati lo richiedono.
Quanto tempo serve per ricevere il piano?
Entro 7-10 giorni lavorativi da quando Eleonora riceve il questionario completo.
Da quando parte il percorso?
Dal momento del pagamento. Ricevi subito una mail di benvenuto ed entro 24 ore una seconda mail dal fondatore di Four Plus One con il questionario. Quando lo compili, lo giriamo a Eleonora entro 48 ore e inizi a lavorare con lei.
C’è una prova gratuita?
No. I nostri programmi di allenamento prevedono una prova gratuita, mentre il percorso di nutrizione si paga in anticipo e parte subito dopo l’acquisto.
Si rinnova da solo?
Sì, ogni 6 o 12 mesi in base al percorso scelto. Puoi disdire il rinnovo quando vuoi dal tuo account.
Posso avere un rimborso?
Hai 14 giorni dall'acquisto per recedere, con il modulo di recesso che trovi su questa pagina. Il percorso parte subito perché sei tu a chiederlo quando acquisti. Per questo, se la nutrizionista ha già iniziato il tuo piano alimentare o te l'ha consegnato, tratteniamo 120 € (IVA inclusa) e ti rimborsiamo il resto. Passati i 14 giorni non puoi più recedere, ma puoi sempre disdire il rinnovo dal tuo account. Tutti i dettagli sono nei Termini.
In che lingua si svolge il percorso?
Solo in italiano. Questionario, piano alimentare e videochiamate sono tutti in italiano, quindi per seguire il percorso serve capirlo bene.
INIZIA IL TUO PERCORSO
Scegli il percorso e ricevi un piano alimentare costruito sul tuo allenamento.