Para quién es FONDAMENTA
Entrenas en el gimnasio
Y quieres ir más allá de las rutinas clásicas divididas por grupos musculares.
Quieres una estructura completa
Todas las cualidades físicas clave, en un único camino progresivo.
Buscas una preparación completa
Las cualidades físicas clave, desarrolladas con una programación estructurada.
FONDAMENTATodo lo que recibes
- Programación híbrida para quien entrena en el gimnasio
- 4+1 días a la semana, sesiones de 60–90 minutos
- 2+1 días de fuerza, potencia y trabajo accesorio
- 2 días aeróbicos centrados en la resistencia
- Progresión de fuerza sin ganar volumen de más
- Acceso completo a la app TrainHeroic: tu sesión lista cada día
Por qué funciona
Quién crea la programación
Coach de Gym TrainingStrength & Conditioning Coach: desarrollo programaciones dedicadas a la fuerza en el gimnasio, integrando resistencia y explosividad en un único camino.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto duran las sesiones?
Cada sesión dura entre 60 y 90 minutos.
¿Cuántos días a la semana?
4+1 días a la semana: 2+1 de fuerza y 2 aeróbicos.
¿Qué diferencia hay con Pure Hybrid?
FONDAMENTA es continua y te acompaña en el tiempo. Pure Hybrid es un camino "one shot" de 4 meses, con pago único.
¿Necesito experiencia en el gimnasio?
Te ayuda conocer los movimientos básicos, pero la dificultad se adapta a tu nivel.
¿Qué material necesito?
Barras, mancuernas, rack y bancos, barra de dominadas y bandas elásticas, máquinas de cardio (bike, row, ski).
¿Cómo funciona la prueba gratis?
14 días gratis, sin cargos hoy. Puedes cancelar cuando quieras.
Tengo un código ambassador, ¿dónde lo introduzco?
Después de la compra, desde tu área privada, no en el checkout.