ALIMENTA TU ENTRENAMIENTO
Nutrición deportiva personalizada, totalmente online, con Eleonora Irlandini, bióloga nutricionista. Un programa de 6 o 12 meses construido en torno a tu entrenamiento.
El programa se realiza solo en italiano: cuestionario, plan de alimentación y videollamadas.
Eleonora Irlandini
Bióloga nutricionista y farmacéutica
Soy bióloga nutricionista y farmacéutica. Me licencié en Farmacia y después en Ciencias de la Nutrición Humana, y completé mi formación con el Máster SANIS en Nutrición Deportiva y Suplementación.
Mi enfoque parte de un principio sencillo: comer sano no significa privarse. Una dieta debe ser un camino equilibrado y sostenible, donde ningún alimento se demoniza ni se excluye de entrada, sino que se integra en el día a día con conciencia.
La comida es una aliada: te da energía para tus actividades diarias y, en el deporte, te ayuda a mejorar el rendimiento, a recuperarte mejor y a alcanzar tus objetivos.
¿La palabra clave? Equilibrio.
ELIGE TU PROGRAMA
Los dos programas incluyen el mismo servicio. Solo cambia el tiempo que Eleonora trabaja contigo.
NUTRICIÓN 6 MESES
Seis meses para construir tu alimentación en torno al entrenamiento y convertirla en un hábito.
299 €
Pago por adelantado, IVA incluido · equivale a 49,83 € al mes
Qué incluye
- Cuestionario y evaluación inicial
- Plan de alimentación personalizado
- 3 videollamadas de control, una cada 2 meses
- Actualizaciones del plan cuando haga falta
El programa se realiza solo en italiano: cuestionario, plan de alimentación y videollamadas.
ELIGE 6 MESESNUTRICIÓN 12 MESES
Un año entero: tu plan acompaña cada fase de tu temporada, desde la base hasta el día de la competición.
519 €
Pago por adelantado, IVA incluido · equivale a 43,25 € al mes
Qué incluye
- Cuestionario y evaluación inicial
- Plan de alimentación personalizado
- 6 videollamadas de control, una cada 2 meses
- Actualizaciones del plan cuando haga falta
El programa se realiza solo en italiano: cuestionario, plan de alimentación y videollamadas.
ELIGE 12 MESESPara quién es
- Empiezas en un deporte y quieres construir la base nutricional adecuada.
- Estás aumentando el volumen o la intensidad del entrenamiento y quieres aprender a alimentar esa carga extra.
- Ya entrenas y comes bien, y quieres optimizar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal.
CÓMO FUNCIONA
ELIGE TU PROGRAMA
Elige 6 o 12 meses y completa la compra en esta web. Pagas todo el periodo por adelantado.
HÁBLANOS DE TI
Justo después de la compra recibes un email de bienvenida y, en 24 horas, el cuestionario: objetivos, deporte y carga de entrenamiento, hábitos alimentarios, estilo de vida, alergias y estado de salud. Cuando lo completas, llega a Eleonora en 48 horas.
TU PLAN
Eleonora estudia tus respuestas y prepara tu plan de alimentación personalizado. Lo recibes en 7–10 días laborables desde que completas el cuestionario.
CONTROLES
Cada 2 meses, una videollamada de 15 minutos para revisar tus avances y cómo te sientes entrenando. Tu plan se actualiza siempre que lo necesites.
¿6 O 12 MESES?
| 6 MESES | 12 MESES | |
|---|---|---|
| Duración | 6 meses | 12 meses |
| Cuestionario y evaluación inicial | ✓ | ✓ |
| Plan de alimentación personalizado | ✓ | ✓ |
| Actualizaciones del plan cuando haga falta | ✓ | ✓ |
| Videollamadas de control (15 min) | 3 | 6 |
| Frecuencia de los controles | Cada 2 meses | Cada 2 meses |
| Precio | 299 € | 519 € |
| Equivale a | 49,83 € al mes | 43,25 € al mes |
Precios con IVA incluido.
PREGUNTAS
¿Tengo que seguir un programa de entrenamiento de Four Plus One?
No. El programa está abierto a cualquiera que entrene. Si sigues un programa de Four Plus One, Eleonora construye tu plan en torno a él.
¿Es todo online?
Sí. Cuestionario, plan de alimentación y controles se hacen online, así que puedes seguir el programa desde cualquier lugar.
¿Cómo funcionan los controles?
Una videollamada de 15 minutos con Eleonora cada 2 meses: 3 en el programa de 6 meses y 6 en el de 12 meses. Actualiza tu plan siempre que tu entrenamiento o tus resultados lo pidan.
¿Cuánto tarda en llegar mi plan?
Entre 7 y 10 días laborables desde que Eleonora recibe tu cuestionario completo.
¿Cuándo empieza mi programa?
En el momento en que pagas. Recibes enseguida un email de bienvenida y, en 24 horas, un segundo email del fundador de Four Plus One con el cuestionario. Cuando lo completas, se lo pasamos a Eleonora en 48 horas y empiezas a trabajar con ella.
¿Hay una prueba gratis?
No. Nuestros programas de entrenamiento tienen prueba gratis, mientras que el programa de nutrición se paga por adelantado y empieza justo después de la compra.
¿Se renueva automáticamente?
Sí, cada 6 o 12 meses según el programa elegido. Puedes cancelar la renovación cuando quieras desde tu cuenta.
¿Puedo obtener un reembolso?
Tienes 14 días desde la compra para desistir, con el formulario de desistimiento que encontrarás en esta página. El programa empieza enseguida porque eres tú quien lo pide al comprar. Por eso, si la nutricionista ya ha empezado tu plan de alimentación o te lo ha entregado, nos quedamos 120 € (IVA incluido) y te devolvemos el resto. Pasados los 14 días ya no puedes desistir, pero siempre puedes cancelar la renovación desde tu cuenta. Todos los detalles están en los Términos.
¿En qué idioma es el programa?
Solo en italiano. Cuestionario, plan de alimentación y videollamadas son en italiano, así que necesitas entenderlo bien para seguir el programa.
¿TODO LISTO PARA ALIMENTAR TU ENTRENAMIENTO?
Elige tu programa y recibe un plan de alimentación construido en torno a tu entrenamiento.