COME FUNZIONA L'ALLENAMENTO IBRIDO

LA SCELTA È TUA

"Four Plus One" è pensato per chi vuole essere forte e prestante allo stesso tempo. A seconda degli obbiettivi e delle esigenze offriamo due percorsi differenti.

  • > PLUS PURE HYBRID

    Il nostro Pure Hybrid Training è una metodologia di allenamento volta a migliorare significativamente sia la forza/potenza sia la resistenza.

    È strutturato in modo da ottimizzare entrambe le "abilità" opposte e ridurre al minimo l'interferenza negativa tra loro. Rappresenta l'off-season ideale per l'atleta.

    È ottimale per ottenere progressi misurabili e significativi su entrambi i fronti, sia in termini di forma fisica che di forza e cardio, per chi punta ad essere prestante a 360°. Funziona molto bene sia per gli atleti professionisti che per quelli amatoriali, indipendentemente dal livello di forma fisica di partenza.

  • > PLUS CROSS TRAINING

    Il nostro Cross Training fornisce solide basi di forza, cardio e movimenti funzionali e offre diversità, specializzazione e miglioramento dei punti deboli.

    Abbiamo creato un approccio completo al fitness che promuove longevità, previene il burnout e supporti il progresso continuo.

    Il nostro programma di Cross Training è vario, e ti aiuta a mantenere alta la motivazione. Variando il tuo piano di allenamento, puoi lavorare su forza, resistenza, equilibrio e flessibilità, a seconda di ciò che ti manca.
È ORA DI INIZIARE

CHI SIAMO

  • Marco L.

    Da sempre incuriosito dalla disciplina sportiva, ho trascorso molti anni partecipando a gare di endurance e di corsa in montagna su lunghe distanze, allenandomi in palestra e in bicicletta. Appassionato di alpinismo e sport outdoor, ho scoperto il CrossFit e ho unito questa disciplina alla corsa per promuovere un allenamento consapevole a tutto tondo.

    • Allenatore CrossFit Livello 1
    • Personal Trainer FIPE Livello 1

  • Andrea

    Durante il periodo militare ho scoperto il CrossFit, uno stile di allenamento che mi ha davvero affascinato. Dopo 8 anni di pratica dedicata, 4 anni fa ho aperto il mio box CrossFit con l'obiettivo di fornire un allenamento di alta qualità e aggiornato. Con la mia esperienza e la mia passione, sono qui per guidarvi verso il raggiungimento dei vostri obiettivi di fitness, offrendovi programmi di allenamento personalizzati e specializzati in base alle vostre esigenze.

    • Allenatore CrossFit Livello 2
    • Allenatore di sollevamento pesi certificato FIPE

    AIF Livello 1

    • Ho completato un corso Chinese Weightlifting

  • Marco Z.

    Sono sempre stato appassionato di fisiologia e performance. Ho trascorso anni ad allenarmi, allenare, sperimentare e studiare, ed era giunto il momento di condividere i frutti di questa esperienza. Ho maturato anni di esperienza come atleta e allenatore.

    • Laurea in Scienze Motorie - UNIPD
    • Scienza dell'esercizio fisico presso l'UNI di Boulder - Colorado
    • Preparatore atletico olimpico Snowboard cross

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